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你有夢遊過嗎?根據統計,約有 10~15% 的人童年有過夢遊經驗,為什麼人會夢遊?看到身邊的人夢遊該怎麼做?專家來解答。
台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任劉宗憲表示,這種情況偶爾會出現在服用史蒂諾斯類藥物的患者身上,病人服用後沒有立刻去睡覺,繼續做其他事,這時病人其實沒有完全睡著,還有一點意識,只是比較模糊不清,醒來時完全不記得當時做的事。
發生在陳小姐身上的「靈異事件」,就是很典型的例子。一年半前,因為重度憂鬱症帶來嚴重失眠困擾,住在澳洲的陳小姐在醫師指示下服用安眠藥史蒂諾斯,最高峰時期,一天要服用 4~6 顆。從那之後,她的周遭「靈異事件」不斷。
睡了一覺,隔天發現平板電腦莫名被摔壞;前一晚,家裡擺設還好端端的,一覺起來卻被大搬風。更詭異的是,Facebook 通知有人回應她的文章,「沒印象我有發文啊,但查了一下,我竟然真的有寫過這篇文,」而且還不經意寫出內心話。
後來才知道,這些都是她夢遊時做的事,只不過睡醒後猶如失憶、酒醉後「斷片」,完全不記得。謎團解開後,現在只要吃了安眠藥,睡前她會將門窗上鎖,車鑰匙收在難以拿取的地方,避免自己夢遊開車,發生意外。
劉宗憲解釋,睡眠週期分為淺睡期、深睡期及快速動眼期,夢遊一般指的是在深睡期所發生,作夢則在快速動眼期。
正常情況下,人睡著進入深睡期時肌肉會慢慢放鬆,但如果因為某些因素,肌肉沒有完全放鬆,大腦掌管運動的細胞還很活躍,就可能還是有辦法在睡著時持續做某些動作。不過深睡期時,大腦的記憶處理不會運作,這時候做的事完全不會記得,所以夢遊的人醒來後不會記得自己夢遊做了什麼事。
而且,夢遊發生的機率,可能比許多人想像來得高。劉宗憲指出,有統計顯示,約 10~15%的人曾在小時候夢遊;但成年之後,出現夢遊的比率大約只剩 0.5%。
作者 康健雜誌
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