因現代人生活忙碌下，不只壓力大、生活作息不正常及飲食習慣，都會影響睡眠品質。其實睡不好與食物也有很大的關係。

消化道不好和睡眠有影響嗎？

當然有，因消化道箘叢出狀況時會影響睡眠，這時候可以適當補充益生菌，讓腸胃有好菌，也能調整生理機能、消化道，達到菌相平衡，可舒緩壓力，幫助睡眠。

除了許多食物也有助眠的效果，建議可以吃含有色胺酸食物，例如牛奶、魚 肉、火雞肉等，就是很好的選擇，另外像黑芝麻，能提供合成 GABA 的原料， 也能補充鈣質幫助好眠。

此外也可選擇美姬纖子”睡眠益生菌”添加 GABA， 能有效幫助入睡，舒緩情緒，到達放鬆緊張情緒，有效調整睡眠品質。

GABA 是什麼:

GABA 的全名是γ-胺基丁酸（γ-aminobutyric acid）

GABA 主要的功能在於幫助心情穩定、面對緊張時刻，也因為能夠幫助我們試著放輕鬆，進而幫助入睡，達到放鬆好睡的效果。

產品 DR.HSU 美姬纖子(睡眠益生菌):

  • GABA 可幫助入睡
  • 專利 BNP 燕窩粉，青春美麗法寶膠原蛋白二肽，養顏美容、具備營養補給
  • 專利益生菌(約氏乳酸桿菌)調理體質與生理機能腸胃道
  • 藤黃果、洋車錢子及菊苣纖維之含乳酸桿菌，可促進腸道蠕動、促進新陳代謝、減少身體負擔
  • 膠原蛋白(櫻桃玫瑰)是德國 GELITA 豬皮來源，不含膽固醇，分子小 3000 Da 好吸收保健效果好

 

當然除了適當補充”睡眠益生菌”有助於睡眠外，改善生活作息舒緩情緒， 也很重要。

美姬纖子(睡眠益生菌)食用方法:

建議每日一包，搭配冷開水、常溫水使用。如果對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及十五歲以下、嬰幼兒、服用抗凝血藥品(warfarin)之病患，應避免食用。

 

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