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現在就來看看你是什麼時型,來做下面的小測驗
1.如果有選擇,你早上會幾點起床
1分:6點以前
2分:6點以後,8點之間
3分:8點過後
2.你喜歡在哪個時間就寢
1分:晚上10點以前
2分:10點以後,12點以前
3分:午夜過後
3.你醒來以後通常感覺如何
1分:神清氣爽且精力充沛
2分:昏沉想睡,但喝了咖啡或茶之後,精神就來了
3分:累斃了,要再多睡幾小時才能清醒
4.你需要的睡眠比別人多一點還是少一點
1分:少一點:我睡七個小時左右就夠了
2分:多一點:我可以睡十個小時以上
3分:跟一般人差不多:睡七到九個小時
5.你在哪個時間覺得自己最有生產力
1分:中午以前
2分:早上10點到下午2點
3分:傍晚到晚上
6.工作上,別人都怎麼形容你
1分:領導者
2分:有團隊精神
3分:社交能力強
7.工作的時候,你的強項是什麼
1分:領導力、遠見及策略
2分:使命必達
3分:創意、突破性的原創想法
8.你覺得自己是怎樣的人
1分:為未來做好準備,永遠想好下一步
2分:考慮未來,也著眼當下
3分:注重現在
9.你晚上外出時,在外面待到10點或11點的機會有多少
1分:很少,這個時間我已經睡了
2分:偶爾,可能每個週末一次
3分:很常,我愛夜生活
10.你認為自己的身心健康如何
1分:很好
2分:還好
3分:很糟
11.你覺得睡得飽、吃得好、規律運動很簡單嗎
1分:很簡單,我在這方面可是有名的
2分:有時簡單、有時難
3分:我總是受不了誘惑
12.你覺得最難做到的是什麼
1分:不要太追求完美
2分:拒絕別人的請求
3分:乖乖睡覺
把數字相加總分,來看你是哪一型:
12~19分:獅型人,天生領導者,正面積極、目標導向,且情緒穩定。喜歡運動開啟一天,生產力高峰在上半日,到傍晚通常腦力已經耗盡。
(「晨型人」早上6點以前起床,晚上10點以前睡覺)
20~28分:熊型人,理智、冷靜、謙虛、可靠是你的代名詞,使命必達且喜歡團體合作,下午三點後很可能就沒電了。
(早上7點左右起床,約晚上11點才就寢)
29~36分:狼型人,擁有極端兩面,愛交際、玩樂且精力充沛,但同時又會因睡不夠壓力大,變得很焦慮。
(早上8點甚至9點才起床,午夜甚至凌晨1點才上床)
文章出處: https://www.edh.tw/article/32882
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