睡眠驚恐症：半夜哭鬧醒來就忘

什麼是睡眠驚恐症？

睡眠驚恐症，又可以稱為夜驚，是異睡症（Parasomnia）的一種型態，人在睡眠時可以分成非快速動眼期（Non-REM）和快速動眼期（REM），非快速動眼期常見的異睡症包括夢遊和夜驚，快速動眼期的異睡症則包括夢魘和快速動眼睡眠行為失調症。

夜驚通常發生在年紀 4～12 歲的孩童，在非快速動眼期，孩童通常會閉著眼睛哭鬧，哭鬧完之後又睡回去，如果是發生在接近清晨的時候，醒來哭著找爸媽且能描述夢境大致上的內容，那就是夢魘。

 

睡眠驚恐症好發族群

睡眠驚恐症容易發生在 4～12 歲的孩童身上，青春期過後發生率就會下降。

 

睡眠驚恐症症狀

夜驚通常是在睡眠期間出現強烈害怕的反應，患者可能會突然坐起身大聲哭鬧，並伴隨喘息、冷汗和心跳加速等症狀，而哭鬧完後詢問患者，通常患者本人不會記得發生什麼事，夜驚好發於 4～12 歲的孩子，通常過青春期後發生率會降低。

 

睡眠驚恐症進展

夜驚跟成人的夢遊類似，都是發生在非快速動眼期，也就是夜晚的前三分之一時期，孩子尖叫時並沒有意識，事後也不記得。除了尖叫之外，夜驚也可能伴隨呼吸急促、心跳加速、盜汗等等症狀。另外有些孩子在生病發燒的時候，也特別容易有夜驚的情形，如果四歲以前的夜驚，也可以稱為覺醒混淆，哭鬧時可能會張開眼睛、手腳揮舞，無論父母如何安撫都無效，發作完後又會沉沉睡去。

 

睡眠驚恐症併發症

睡眠驚恐症可能造成白天疲勞，有時患者會有睡眠不安等問題。

 

睡眠驚恐症常見致病原因

目前研究指出以下幾點可能增加夜驚發生的機率：

  1. 睡眠不足、疲勞

  2. 睡眠中斷

  3. 發燒

  4. 睡眠呼吸中止症

  5. 感冒藥或是其他藥物

  6. 不寧腿綜合症

  7. 憂鬱及焦慮

  8. 睡前使用 3C 產品

 

作者 康健雜誌

《康健雜誌》創刊於1998年，隸屬天下雜誌群，健康生活類月刊。針對共同追求健康樂活為目標，且偏愛「飲食及運動健身」類型議題的族群，康健網站的特色已不僅著重於樂活、健康的軟性訴求，亦包含醫療新知、疾病治療等知識上的滿足，讓在繁忙的生活壓力下生活的一群人，找到輕鬆的園地，可以分享交流，更聰明的過健康生活！

 

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