現在就來看看你是什麼時型，來做下面的小測驗

1.如果有選擇，你早上會幾點起床
1分：6點以前 
2分：6點以後，8點之間 
3分：8點過後

2.你喜歡在哪個時間就寢
1分：晚上10點以前 
2分：10點以後，12點以前 
3分：午夜過後

3.你醒來以後通常感覺如何
1分：神清氣爽且精力充沛
2分：昏沉想睡，但喝了咖啡或茶之後，精神就來了
3分：累斃了，要再多睡幾小時才能清醒

4.你需要的睡眠比別人多一點還是少一點
1分：少一點：我睡七個小時左右就夠了
2分：多一點：我可以睡十個小時以上
3分：跟一般人差不多：睡七到九個小時

5.你在哪個時間覺得自己最有生產力
1分：中午以前
2分：早上10點到下午2點
3分：傍晚到晚上

6.工作上，別人都怎麼形容你
1分：領導者
2分：有團隊精神
3分：社交能力強

7.工作的時候，你的強項是什麼
1分：領導力、遠見及策略
2分：使命必達
3分：創意、突破性的原創想法

8.你覺得自己是怎樣的人
1分：為未來做好準備，永遠想好下一步
2分：考慮未來，也著眼當下
3分：注重現在

9.你晚上外出時，在外面待到10點或11點的機會有多少
1分：很少，這個時間我已經睡了
2分：偶爾，可能每個週末一次
3分：很常，我愛夜生活

10.你認為自己的身心健康如何
1分：很好
2分：還好
3分：很糟

11.你覺得睡得飽、吃得好、規律運動很簡單嗎
1分：很簡單，我在這方面可是有名的
2分：有時簡單、有時難
3分：我總是受不了誘惑

12.你覺得最難做到的是什麼
1分：不要太追求完美
2分：拒絕別人的請求
3分：乖乖睡覺

把數字相加總分，來看你是哪一型：
12~19分：獅型人，天生領導者，正面積極、目標導向，且情緒穩定。喜歡運動開啟一天，生產力高峰在上半日，到傍晚通常腦力已經耗盡。
(「晨型人」早上6點以前起床，晚上10點以前睡覺)
20~28分：熊型人，理智、冷靜、謙虛、可靠是你的代名詞，使命必達且喜歡團體合作，下午三點後很可能就沒電了。
(早上7點左右起床，約晚上11點才就寢)
29~36分：狼型人，擁有極端兩面，愛交際、玩樂且精力充沛，但同時又會因睡不夠壓力大，變得很焦慮。
(早上8點甚至9點才起床，午夜甚至凌晨1點才上床)

 

文章出處: https://www.edh.tw/article/32882

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